FREE BLEEDING

Mens­trua­tion ohne Produkte

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Module & Inhalte: Free blee­ding lernen

Nach die­sem Online-Kurs hast du eine neue Sicht­weise auf deine Menstruation

Ich zeige dir, wie du und deine Peri­ode ein coo­les Team wer­den könnt, dass das glei­che Ziel ver­folgt: frei und selbst­be­stimmt men­stru­ie­ren. Klingt ziem­lich cool, oder? Hier eine kurze Über­sicht, was dich im Online-Kurse erwartet…

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1. Wie gut kennst du eigent­lich deine Periode?

Wir star­ten mit einer Auf­fri­schung der weib­li­chen Ana­to­mie und brin­gen dein Peri­oden­wis­sen aufs nächste Level. Denn das bil­det die Grund­lage für die Pra­xis von Free Blee­ding. Ganz nach dem Motto: Erkunde dei­nen Kör­per und lerne dich selbst kennen!

2. Free Blee­ding lernen

Das ist das Herz­stück vom Kurs, wo ich all meine bes­ten Tipps, per­sön­li­che Erfah­run­gen und Wis­sen mit dir teile. Alle Fra­gen von „Wie spüre ich, wann das Peri­oden­blut kommt?“ über „Was mache ich nachts?“ bis „Wie kann ich Free Blee­ding im All­tag inte­grie­ren?“ beant­worte ich dir.

3. Selbst­für­sorge wäh­rend der Periode

Um die Tage dei­ner Tage so ange­nehm wie mög­lich zu machen, nähern wir uns gemein­sam der zykli­schen Selbst­für­sorge. Von Ruhe, Wärme bis hin zur ulti­ma­ti­ven Vul­vani-Play­list ist alles dabei.

4. Nach­hal­tige Periodenprodukte

Und weil manch­mal auch ein­fach ein Mix aus ver­schie­de­nen Pro­duk­ten genau das Rich­tige ist, gibt es zum Abschluss noch per­sön­li­che Tipps und Infos für nach­hal­tige Periodenprodukte.

Bist du bereit, Free Blee­ding zu ler­nen und deine Peri­oden neu zu erleben?

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Euer Feed­back 

Wenn die Worte aus der Com­mu­nity für sich sprechen:

„Ich habe mich selbst noch nie so gut ver­stan­den, wie seit­dem ich ange­fan­gen habe, mei­nen Mens­trua­ti­ons­zy­klus und meine Peri­ode zu beob­ach­ten. Ich bin wirk­lich so dank­bar für all das Wis­sen, das du in mein Leben gebracht hast! 🤗 „
Made­line, 31

„Etwas Neues ler­nen zu dür­fen ist immer eine tolle Erfah­rung und gerade bei so einem wich­ti­gen Thema abso­lut emp­feh­lens­wert. Ich habe an die­sem Kurs teil genom­men, um mehr über mich und mei­nen Kör­per zu ler­nen und ihn bes­ser, gerade inner­halb der Mens­trua­tion, zu ver­ste­hen. VULVANI macht genau das! Zum Thema Free Blee­ding, wovon ich zuvor nur wenig gehört hatte, wird man voll und ganz abge­holt. Durch die sym­pa­thi­sche und empa­thi­sche Art von Britta lernt man wie durch Zau­ber­hand und mit viel Leich­tig­keit über sich selbst und auch im Zusam­men­hang zwi­schen Mensch und Mens­trua­tion so viel Wert­vol­les. Man fühlt sich dabei ein­fach wohl und ver­stan­den. Vie­len Dank für all deine Tipps und Tricks, die per­sön­li­chen Erfah­run­gen und für das herz­li­che Enga­ge­ment, liebe Britta.“
Patri­zia, 30

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„Es war eine super Online-Kurs. Ins­be­son­dere das Offen­le­gen per­sön­li­cher Erfah­run­gen mit Free Blee­ding hat mir zu einem bes­se­ren Ver­ständ­nis ver­hol­fen. Mir wurde ver­deut­licht, dass jede von uns unter­schied­lich ist und ihre eigene Methode fin­den muss. Vor allem aber habe ich gelernt, dass es wich­tig ist offen über die Peri­ode zu spre­chen und dass es defi­ni­tiv ein viel grö­ße­res Thema ist als ange­nom­men. Ich hatte die Mög­lich­keit Fra­gen per Mail zu stel­len und Britta ist auf jede ein­zelne davon ein­ge­gan­gen.“
Syl­vie, 25

„Britta hat in ihrem Work­shop eine ange­nehme und ent­spannte Atmo­sphäre geschaf­fen, sodass wir offen mit­ein­an­der umge­hen konn­ten. Trotz des per­sön­li­chen The­mas war ein Wohl­fühl­fak­tor geschaf­fen und über intime The­men zu spre­chen wurde ganz leicht. Indem Britta von sich selbst erzählt hat, wur­den alle Teil­neh­me­rin­nen ermu­tigt ohne Hem­mun­gen auch ihre per­sön­li­chen Geschich­ten zu tei­len.“
Sophie, 22

„Herz­li­chen Dank für so viel wert­vol­les Wis­sen & Tipps! Britta bie­tet auf eine sehr intime und nah­bare Art und Weise Ein­blick in ihre per­sön­li­chen Erfah­run­gen mit Free Blee­ding, wodurch mir diese Prak­tik nicht mehr absurd und unvor­stell­bar erscheint (was sie zuge­ge­be­ner­ma­ßen vor­her tat). Britta gelingt es, mir mit ihrer sehr ange­neh­men und inspi­rie­ren­den Art Zugang zum Free Blee­ding zu ver­schaf­fen. Glei­cher­ma­ßen erweckt sie in mir das Gefühl, das Gelernte direkt aus­pro­bie­ren und in mei­nen All­tag inte­grie­ren zu wol­len. Auch Men­schen, die sich ein­fach nur tie­fer­ge­hend mit dem Thema Mens­trua­tion beschäf­ti­gen möch­ten, kom­men hier voll auf ihre Kos­ten. Beson­ders gut haben mir die Tipps für mehr Selbst­für­sorge und einen lie­be­vol­len Umgang mit sich vor und wäh­rend der Peri­ode gefal­len. Vie­len Dank, liebe Britta :)“
Julia, 29

„Es macht ein­fach super viel Spaß dir zuzu­hö­ren. Man merkt ein­fach, wie­viel Her­zens­blut in die­sen Videos steckt. Und würde ich dich nicht per­sön­lich ken­nen, würde ich dich nach die­sem Videos gerne in mei­nem Umfeld haben wol­len 😊  Wirk­lich wun­der­bar gemacht und es macht Vor­freude auf mehr…“
Phi­line, 30

Mehr als nur ein Online-Kurs

Inter­ak­tive Videos, kon­krete Auf­ga­ben und jede Menge Tipps, die die Bezie­hung zu dei­ner Peri­ode verbessern

Die Inhalte und For­mate im Online-Kurs sind so viel­fäl­tig gestal­tet wie unsere Mens­trua­tion auch. Sie bestehen aus:

  • 6 Module
  • 2 Stun­den Videomaterial
  • Quizze, Play­list, Posi­tive Affir­ma­tio­nen, Memory
  • Check­lis­ten & Vor­la­gen zum Download
  • Bonus­ma­te­ria­len, z.B. TED-Talks, Handy-Hintergründe
  • Zer­ti­fi­kat

Klingt super?! Dann sichere dir jetzt für 49€ dei­nen Platz im Online-Kurs und starte noch heute mit dem Aben­teuer Free Blee­ding!  Hier geht’s zur Anmeldung:

DEINE EXPERTIN FÜR FREE BLEEDING

Hi! Schön, dass du da bist.

Vulvani, Co Founderin, female CEO, Britta Wiebe, weibliche Gründerin, Periodexpert, Periodenexpertin, Dozentin, Lecturer

Ich bin Britta.

Ich habe Free Blee­ding zum ers­ten Mal 2016 aus­pro­biert. Damals hat mir eine gute Freun­din, mit der ich zusam­men für meh­rere Monate in Mexiko gelebt habe,  von ihrer eige­nen Free Blee­ding Pra­xis erzählt. Ein­mal aus­pro­biert, gab es für mich kein zurück mehr. Es ist eine wun­der­schöne kleine Aben­teu­er­reise, die ich seit­dem mit mei­nem eige­nen Kör­per, mei­nem Mens­trua­ti­ons­zy­klus und mei­ner Peri­ode erlebe und mich selbst immer bes­ser ken­nen­lerne – und genau das möchte ich in die­sem Online-Kurs auch mit dir tei­len. Heute sind meine Peri­ode und ich ein rich­tig gutes Team und das wün­sche ich mir auch für dich und deine Peri­ode. Im Online-Kurs nehme ich dich an die Hand und wir nähern uns gemein­sam Schritt-für-Schritt dei­ner Peri­ode und der Pra­xis von Free Blee­ding an.

Meine Bot­schaft für dich:
Gestalte deine Peri­ode so, dass du dich wohlfühlst!

Bekannt aus

Mädelsabende, funk, WDR, Free Bleeding, Britta, Clare, Vulvani
Svenja Kellershohn, Reporter offiziell, Vulvani, Free Bleeding

Wis­sen ist Macht: Free Blee­ding lernen

Werde in 4 Schritte zur Expert:in dei­ner eige­nen Periode

Vulva, Vagina, Vulvalippen, Uterus, von kaosdesignstudio, Vulvani, Anatomie weibliche Geschlechtsmerkmale
  1. Fun­dier­tes Wis­sen über Mens­trua­tion aneignen
  2. Prak­ti­sche Tipps für Free Blee­ding ausprobieren
  3. Per­sön­li­che Selbst­für­sorge wäh­rend der Mens­trua­tion lernen
  4. Viel­falt von nach­hal­ti­gen Peri­oden­pro­duk­ten entdecken

Deine Mens­trua­tion ist dein monat­li­cher und kos­ten­lo­ser Gesund­heits­check. Lerne ihn rich­tig zu lesen.

Meine per­sön­li­chen Vorteile

Gute Gründe für Free Bleeding

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„Eines der schöns­ten Aspekte bei Free Blee­ding ist für mich per­sön­lich, dass ich mich am Anfang dar­auf gefreut habe, meine Peri­ode zu bekom­men. Denn ich wollte wie­der üben und mei­nen Kör­per bes­ser ken­nen­ler­nen. Vor­freude für die eigene Mens­trua­tion zu emp­fin­den, ist mei­ner Mei­nung nach ein gro­ßer Erfolg in unsere Gesell­schaft.“ (Britta)

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Muss ich bei Free Blee­ding wirk­lich auf alle Peri­oden­pro­dukte verzichten?

Das Ziel von Free Blee­ding ist es, zu ler­nen, nicht auf Peri­oden­pro­dukte wäh­ren der Peri­ode ange­wie­sen zu sein. Es spricht jedoch nichts dage­gen, diese Methode je nach dei­nen Bedürf­nis­sen auch mit ande­ren Pro­duk­ten zu kom­bi­nie­ren. Manch­mal ist auch genau ein Mix aus ver­schie­de­nen Pro­duk­ten oder Metho­den genau das Rich­tige! Gerade am Anfang bie­ten sich Peri­oden­un­ter­wä­sche oder (wasch­bare) Bin­den als Backup an.

Ist Free Blee­ding auch was bei einer star­ken Blu­tung oder repro­duk­ti­ven Krankheit? 

Jede Per­son ist indi­vi­du­ell, so auch unsere Bedürf­nisse wäh­rend der Peri­ode. Für Men­schen mit einer star­ken Blu­tung oder Schmer­zen (z.B. auf­grund von gesund­heit­li­chen Pro­ble­men) kann es schwie­rig sein, sich auch auf Free Blee­ding zu kon­zen­trie­ren. Auf der ande­ren Seite kann sich eine bewusste Aus­ein­an­der­set­zung mit der eige­nen Peri­ode viel­leicht auch posi­tiv aus­wir­ken. Das Wich­tigste ist, ver­ständ­nis­voll und lie­be­voll mit sich selbst zu sein – vor allem wenn es nicht (sofort) funk­tio­niert. Free Blee­ding soll eine Berei­chung sein und kei­nen (zusätz­li­chen) Stress oder Druck darstellen.

Wie kann ich Free Blee­ding lernen?

Im Online-Kurs nehme ich dich an die Hand und wir gehen gemein­sam Schritt-für-Schritt den Weg zur Pra­xis von Free Bleeding.

Wann star­tet der Online-Kurs?

Jeder­zeit! Sobald du den Online-Kurs gekauft hast, hast du Zugriff auf alle Inhalte und kannst direkt los legen.

Wie viel kos­tet der Online-Kurs?

Du bezahlst ein­ma­lig 49€ für den Online-Kurs und hast unbe­grenz­ten Zugriff.

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Wie wer­den die Inhalte vermittelt?

Wir wis­sen, dass jede Per­son indi­vi­du­elle Prä­fe­ren­zen beim Ler­nen hat. Des­we­gen haben wir unsere Formte so viel­fäl­tig wie mög­lich gestal­tet: Von Videos über Check­lis­ten bis hin zu Posi­ti­ven Affir­ma­tio­nen oder Memory ist alles dabei.

Kann ich den Online-Kurs in mei­nem eige­nen Tempo machen?

Ja! Du hast von Anfang an auf alle Inhalte Zugriff und kannst die Videos, Übun­gen etc. in dei­nem Tempo machen – und so oft wie­der­ho­len, wie du möchtest.

Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?

Solange du möch­test! Bei uns gibt’s kein Ablauf­da­tum. Und noch etwas: Wenn du dir ein­mal den Online-Kurs gesi­chert hast, hast du auch Zugriff auf spä­te­ren Kurs-Updates und zusätz­li­che Inhalte, die wir basie­rend auf dem Feed­back aus der Com­mu­nity entwickeln.

Bist du bereit, Free Blee­ding zu ler­nen und deine Peri­oden neu zu erleben?

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Arti­kel aus unse­rem online-magazin

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