Zyklus Yoga bei PMS
PMS lindern mit individuellem Yoga: Finde deinen PMS-Typ und erhalte passende Übungen, Meditationen und Atemtechniken für jeden Zyklus.
von Stefanie Blösch · Yogalehrerin (Vinyasa, 200h), Ayurveda Lifestyle Coach & Ernährungsberaterin, Breathwork Facilitator15 LektionenDerzeit nicht buchbar
Bereits gekauft? Anmelden- Über 300 Minuten Yoga-Content für Zyklus & PMS-Beschwerden im Kurs enthalten
- Den enthaltenen PMS-Test haben bereits über 100 Menschen genutzt
- Über 300 Minuten Yoga für Zyklus & PMS
- Individueller PMS-Typ-Test für personalisierte Übungsempfehlungen
- Drei PMS-Typen (Vata, Pitta, Kapha) mit jeweils eigenen Yoga-Sequenzen und Meditationen
- Zyklusbegleitende Einheiten (30–60 Min.) für jede Zyklusphase
- Atemübungen und Body Scans zur Entspannung
- Druckbarer PMS-Test als Begleitmaterial
- 30-Tage-Geld-zurück-Garantie
Kursinhalt
5 Module · 15 Lektionen- PMS-Test starten
Über diesen Kurs
Der Online Kurs bietet dir anhand sanften Yogaeinheiten Unterstützung bei PMS Beschwerden. Dabei holt der Kurs dich dort ab, wo du gerade stehst und bietet dir individuelle Unterstützung für deine Zyklusbeschwerden.
Anhand eines PMS-Test, der schon über 100 Menschen gemacht haben, wirst du deinen individuellen PMS-Typ erfahren. Basierend darauf hast du Zugang zu individuellen Empfehlungen um deine Beschwerden zu lindern und sie langfristig zu mildern.
Ergänzend dazu wirst du mit Yogasequenzen und Atemübungen begleitet. Ausserdem warten für jede Zyklusphase eine 60 Minuten Yogalektion auf dich.
Deine Kursleitung
Stefanie Blösch
Stefanie Blösch ist Expertin im Bereich Zyklus Yoga & Ayurveda und möchte in ihrer Arbeit als Coach Menschen dabei begleiten eine tiefere Verbindung mit sich selbst zu leben. Der Zyklus ist dabei ein wertvolles Tool. Stefanie begleitet Menschen bei Zyklusbeschwerden. 2021 hat sie zudem das Zyklus Yoga TT gegründet und gibt anderen Yogalehrer:innen ihr Wissen weiter. Ein Zitat, dass sie nachhaltig geprägt ist: „If a woman’s Uterus is out of balance, so is she.“ In unserer schnelllebigen Zeit vergessen wir oft auf unsere innere Stimme zu hören. Ich bin überzeugt, wenn wir wieder lernen, dieser Stimme zu folgen, unserer Intuition zu lauschen, dann schaffen wir es auch die Verbindung mit uns zu stärken und damit ein erfülltes, balanciertes Leben zu führen.