Bei Vulvani findest du hilfreiche Online-Kurse und Artikel rund um den weiblichen Körper.

Ich bin Britta und helfe dir bei Fragen rund um Menstruation und zyklischer Gesundheit.

Britta-auf-Stuhl

Du kennst uns vielleicht von

Ein gesunder Menstruationszyklus ist sooo viel wert…

Zyklusbewusstsein als Superpower

Wir füh­ren dich zurück zu dei­nem Kör­per. In die­sem Online-Kurs lernst du, wie du es durch mehr Zyklus­wis­sen und Acht­sam­keit schaffst, krea­ti­ver, zufrie­de­ner und stress-freier zu leben. Denn wir kön­nen dir eins sagen: Es lebt sich schö­ner im Ein­klang mit dem eige­nen Kör­per als stän­dig gegen ihn anzu­kämp­fen. Wir zei­gen dir, wie du dei­nen Mens­trua­ti­ons­zy­klus als deine ganz per­sön­li­che Super­power nut­zen kannst – für dich, dein Wohl­be­fin­den und deine Pro­duk­ti­vi­tät. Die­ser Online-Kurs bie­tet eine ein­zig­ar­tige Mischung aus Videos, Work­books und Übun­gen, die dir hel­fen, dich mit dei­nem Kör­per auf neue und lie­be­volle Weise zu verbinden.

Der Blick in deinen Zyklus

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Erhalte dein digitales Workbook direkt per E-Mail und lerne in 5 Schritten deinen Menstruationszyklus kennen!
Das Trendthema schlechthin

Lerne Free Bleeding

In die­sem Online-Kurs erfährst du, wie du deine Peri­ode Teil der Lösung und nicht des Pro­blems machst – mach deine Peri­ode durch  Selbst­für­sorge, Kör­per­be­wusst­sein und Free Blee­ding ange­neh­mer. Du lernst du, wie du und deine Peri­ode ein coo­les Team wer­den könnt, dass das glei­che Ziel ver­folgt: frei und selbst­be­stimmt menstruieren.
Gestalte deine Peri­ode so, dass du dich jeden Tag wohl fühlst. Selbst­für­sorge statt Über­for­de­rung. Bist du bereit, Free Blee­ding zu ler­nen und deine Peri­oden neu zu erleben?
Free Bleeding Workbook

Wusstest du, dass dein Periodenblut nicht dauerhaft fließt wie ein Wasserfall?

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Die perfekte Kombination

Yoga für deinen Zyklus

Fühlst du ich auf der Yoga-Matte zu Hause? Oder spielst du viel­leicht gerade mit dem Gedan­ken, Yoga mal aus­zu­pro­bie­ren? Dann ist die­ser Online-Kurs per­fekt für dich! Geeig­net für Einsteiger:innen und Fort­ge­schrit­tene. Es erwar­ten dich tolle Yoga-Videos und Medi­ta­tio­nen, per­fekt ange­passt für die ver­schie­de­nen Pha­sen in dei­nem Mens­trua­ti­ons­zy­klus. Namaste.

In Kooperation mit Laura, Gründerin von TRIBE Yoga Base.

Was dich erwartet…

Triff selbstbestimmte Entscheidungen

Erlerne die entscheidenden Skills und Strategien, um für mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden in deinem Leben zu sorgen – ganzheitlich und zu deinen Bedingungen.

Alles ist miteinander verbunden

Dein Menstruationszyklus beeinflusst dein ganzes Leben – und damit auch deine Gefühle, Beziehungen oder Arbeit. Lerne die ganzen Einzelteile zu einem schönen Puzzle zusammen zu legen.

Lerne dich komplett neu kennen - von A-Z

Sorge für dich und deinen Zyklus mit unseren einfühlsamen Online-Kursen und Inhalten. Das Ergebnis? Du fühlst dich wohl in deinem Körper und hast weniger Stimmungsschwankungen.

Im Vulvani-Kosmos findest du…

Online-Magazin

In unserem Online-Magazin veröffentlichen wir regelmäßig neue Artikel und Interviews rund um Menstruation, Zyklusgesundheit & Sexualität. Manchmal informativ, manchmal gesellschaftskritisch, manchmal mit guten Tipps. Aber immer ehrlich! In der Inteviewreihe Menstruation around the world erfährst du z.B. von Menstruationserfahrungen von Menschen aus der ganzen Welt. Viel Spaß beim Lesen!

Online-Kurse

Hier geht es nur um dich und deinen Körper. Die Vulvani Academy ist ein Safe Space. Du kannst jederzeit starten. Es warten spannende Online-Kurse wie ‚Free Bleeding lernen‘, ‚Zyklusbewusstsein als Superpower‘ oder ‚Yoga für deinen Zyklus‘ auf dich.

Vulvani Gallery

Dies ist in erster Linie interessant für Content-Creator:innen. Unsere Lieblingsfotos wollen wir mit euch teilen und zwar komplett kostenlos. Das Menstruationstabu beseitigt sich eben nicht von allein.

Starte hier für 0€!

WORKBOOK: Der Blick in deinen Zyklus

Du willst deinen Körper, deine Stimmungsschwankungen und deinen Menstruationszyklus endlich besser verstehen? Dann haben wir genau das Richtige für dich! Unser Workbook “Der Blick in deinen Zyklus” ist der perfekte Einstieg, um Zyklusachtskeit zu lernen. Lerne dich selbst in nur 5 Schritten besser kennen – inklusive 7 Journal-Fragen. Denn eins ist sicher: Es lebt sich schöner im Einklang mit dem eigenen Körper als ständig gegen ihn anzukämpfen.

Free Bleeding: Make your Period smarter, not harder!

Free what? Erlerne deinen Blutfluss während der Menstruation zu kontrollieren und komplett auf Periodenprodukte zu verzichten. Free Bleeding ist die Praxis des kontrollierten Blutens. Es basiert darauf, während der Menstruation frei von Periodenprodukten (wie Tampons, Binden, Tassen) zu sein – ohne das alles in die Hose geht 🙂 Free Bleeding bedeutet intensiv auf den eigenen Körper zu hören und ist damit eine unglaublich wertvolle Praxis der Selbstfürsorge ist. In diesem Workbook erfähst du mehr!

Lerne Vulvani kennen: Britta & Jamin

Unsere Vision ist es, dass jeder Mensch die Möglichkeit hat, mehr über den eigenen Körper zu lernen. Das Ziel von Vulvani ist es, Tabuthemen durch unterhaltsame Bildung zu normalisieren, um Menschen zu stärken und inklusive Gesellschaften zu schaffen.

SELBSTBESTIMMT. FLEXIBEL. ERSCHWINGLICH.

Die Plattform, die du lieben wirst. Vulvani hilft dir, deine Periode zur Lösung zu machen – und nicht zum Problem! 

Lerne deinen Menstruationszyklus für dich, für dein Wohlbefinden oder für deine Produktivität zu nutzen. Wir zeigen dir, wie du und dein Menstruationszyklus ein tolles Team werden können. Wenn du deine Periodenbeschwerden, Stimmungsschwankungen und Besonderheiten des Zyklus endlich besser verstehen möchtest, bist du bei uns genau richtig! Erstelle dein Profil in wenigen Minuten direkt vom Handy und starte sofort mit deinem ersten Online-Kurs. Wir freuen uns auf dich! Let’s explore your body!

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