welcome, vulvani

Ich bin Britta und helfe dir bei Fra­gen rund um Mens­trua­tion und zykli­scher Gesundheit.

Britta auf Stuhl

Du kennst uns viel­leicht von

Lerne Vul­vani ken­nen: Britta & Jamin

Vulvani Team

Unsere Vision ist es, dass jeder Mensch die Mög­lich­keit hat, mehr über den eige­nen Kör­per zu ler­nen. Das Ziel von Vul­vani ist es, Tabu­the­men durch unter­halt­same Bil­dung zu nor­ma­li­sie­ren, um Men­schen zu stär­ken und inklu­sive Gesell­schaf­ten zu schaffen.

Selbst­be­stimmt. Fle­xi­bel. Erschwinglich.

Die Platt­form, die du lie­ben wirst. Vul­vani hilft dir, deine Peri­ode zur Lösung zu machen – und nicht zum Problem!

Lerne dei­nen Mens­trua­ti­ons­zy­klus für dich, für dein Wohl­be­fin­den oder für deine Pro­duk­ti­vi­tät zu nut­zen. Wir zei­gen dir, wie du und dein Mens­trua­ti­ons­zy­klus ein tol­les Team wer­den kön­nen. Wenn du deine Peri­oden­be­schwer­den, Stim­mungs­schwan­kun­gen und Beson­der­hei­ten des Zyklus end­lich bes­ser ver­ste­hen möch­test, bist du bei uns genau rich­tig! Erstelle dein Pro­fil in weni­gen Minu­ten direkt vom Handy und starte sofort mit dei­nem ers­ten Online-Kurs. Wir freuen uns auf dich! Let’s explore your body!

Was dich erwartet…

Triff selbst­be­stimmte Entscheidungen

Erlene die ent­schei­den­den Skills und Stra­te­gien, um für mehr Ener­gie, Leich­tig­keit und Wohl­be­fin­den in dei­nem Leben zu sor­gen – ganz­heit­lich und zu dei­nen Bedingungen.

Alles ist mit­ein­an­der verbunden

Dein Mens­trua­ti­ons­zy­klus beein­flusst dein gan­zes Leben – und damit auch deine Gefühle, Bezie­hun­gen oder Arbeit. Lerne die gan­zen Ein­zel­teile zu einem schö­nen Puz­zle zusam­men zu legen.

Lerne dich kom­plett neu ken­nen - von A-Z

Sorge für dich und dei­nen Zyklus mit unse­ren ein­fühl­sa­men Online-Kur­sen und Inhal­ten. Das Ergeb­nis? Du fühlst dich wohl in dei­nem Kör­per und hast weni­ger Stimmungsschwankungen.

Im Vul­vani-Kos­mos fin­dest du…

Online magazine, Periodicio, Vulvani, Online magazine about periods

Online-Maga­zin: Periodico

In unse­rem Online-Maga­zin ver­öf­fent­li­chen wir regel­mä­ßig neue Arti­kel und Inter­views rund um Mens­trua­tion, Zyklus­ge­sund­heit & Sexua­li­tät. Manch­mal infor­ma­tiv, manch­mal gesell­schafts­kri­tisch, manch­mal mit guten Tipps. Aber immer ehr­lich! In der Inte­view­reihe Mens­trua­tion around the world erfährst du z.B. von Mens­trua­ti­ons­er­fah­run­gen von Men­schen aus der gan­zen Welt. Viel Spaß beim Lesen!

Vulvani Forum, Community Austausch, Q&A, Vulvani, Forum about menstruation

Forum: Vul­vani Community

Dies ist unser zwei­spra­chi­ges Forum für alle Men­schen mit Fra­gen oder die, die gerne Frage beant­wor­ten. Ein siche­rer Online-Raum, um sich aus­zu­tau­schen und gegen­sei­tig zu stärken.

Online-Kurse Vulvani

Online-Kurse in der Vul­vani Academy

Hier geht es nur um dich und dei­nen Kör­per. Die Vul­vani Aca­demy ist ein Safe Space. Du kannst jeder­zeit star­ten. Es war­ten span­nende Online-Kurse wie ‚Free Blee­ding ler­nen‘, ‚Zyklus­be­wusst­sein als Super­power‘ oder ‚Yoga für dei­nen Zyklus‘ auf dich.

Online-Kurse Vulvani

Vul­vani Shop

Unser Shop ent­hält aus­ge­wählte Pro­dukte, die für deine Peri­ode und Sexual Well­being super sind. Neben Vul­vani Mer­chan­dise gibt’s auch eine Kate­go­rie, wo Britta ihre Lieb­lings-Pro­dukte emp­fiehlt, z.B.  Peri­oden­un­ter­wä­sche, Bücher oder Basalthermometer. 

Vulvani Gallery

Vul­vani Gallery

Dies ist in ers­ter Linie inter­es­sant für Content-Creator:innen. Unsere Lieb­lings­fo­tos wol­len wir mit euch tei­len und zwar kom­plett kos­ten­los. Das Mens­trua­ti­ons­tabu besei­tigt sich eben nicht von allein.

Unsere kos­ten­lo­sen Work­books für dich

Britta hält workbook

WORKBOOK: Der Blick in dei­nen Zyklus

Du willst dei­nen Kör­per, deine Stim­mungs­schwan­kun­gen und dei­nen Mens­trua­ti­ons­zy­klus end­lich bes­ser ver­ste­hen? Dann haben wir genau das Rich­tige für dich! Unser kos­ten­lo­ses Work­book “Der Blick in dei­nen Zyklus” ist der per­fekte Ein­stieg, um Zyklu­sachts­keit zu ler­nen. Lerne dich selbst in nur 5 Schrit­ten bes­ser ken­nen – inklu­sive 7 Jour­nal-Fra­gen. Denn eins ist sicher: Es lebt sich schö­ner im Ein­klang mit dem eige­nen Kör­per als stän­dig gegen ihn anzukämpfen.

Free Bleeding Freebie Britta-min

Free Blee­ding: Make your Period smar­ter, not harder!

Free what? Erlerne dei­nen Blut­fluss wäh­rend der Mens­trua­tion zu kon­trol­lie­ren und kom­plett auf Peri­oden­pro­dukte zu ver­zich­ten. Free Blee­ding ist die Pra­xis des kon­trol­lier­ten Blu­tens. Es basiert dar­auf, wäh­rend der Mens­trua­tion frei von Peri­oden­pro­duk­ten (wie Tam­pons, Bin­den, Tas­sen) zu sein – ohne das alles in die Hose geht 🙂 Free Blee­ding bedeu­tet inten­siv auf den eige­nen Kör­per zu hören und ist damit eine unglaub­lich wert­volle Pra­xis der Selbst­für­sorge ist. In die­sem Work­book erfähst du mehr!

Lass uns dei­nen Zyklus zur Lösung machen. Nicht zum Problem.

Erfahre in unse­ren Online-Kur­sen, wie du und dein Mens­trua­ti­ons­zy­klus das per­fekte Team wer­det. Für ein höhe­res Wohl­be­fin­den, mehr Pro­duk­ti­vi­tät und weni­ger Stimmungsschwankungen.

Britta on phone
Vulvani Academy laptop
Ein gesun­der Mens­trua­ti­ons­zy­klus ist sooo viel wert…

Zyklus­be­wusst­sein als Superpower

  • Fühlst du dich manch­mal unmo­ti­viert oder schlapp und weißt nicht woran es liegt?
  • Hast du oft Stim­mungs­schwan­kun­gen?
  • Erle­digst du deine gan­zen Auf­ga­ben trotz Beschwer­den?

Wir füh­ren dich zurück zu dei­nem Kör­per. In die­sem Online-Kurs lernst du, wie du es durch mehr Zyklus­wis­sen und Acht­sam­keit schaffst, krea­ti­ver, zufrie­de­ner und stress-freier zu leben. Denn wir kön­nen dir eins sagen: Es lebt sich schö­ner im Ein­klang mit dem eige­nen Kör­per als stän­dig gegen ihn anzu­kämp­fen. Wir zei­gen dir, wie du dei­nen Mens­trua­ti­ons­zy­klus als deine ganz per­sön­li­che Super­power nut­zen kannst – für dich, dein Wohl­be­fin­den und deine Pro­duk­ti­vi­tät. Die­ser Online-Kurs bie­tet eine ein­zig­ar­tige Mischung aus Videos, Work­books und Übun­gen, die dir hel­fen, dich mit dei­nem Kör­per auf neue und lie­be­volle Weise zu verbinden.

„Es ist fast erschre­ckend, wie wenig wir über den eige­nen eige­nen Kör­per wis­sen. Der Kurs bringt Licht ins Dunkle.“

Katha­rina, Publisherin
„Der Kurs war groß­ar­tig! Ich habe gelernt, dass es in Ord­nung ist, sich nicht jeden Tag gleich zu fühlen.“

Vivi, Studentin
„Mein AHA-Moment war, dass Mens­trua­ti­ons­blut nicht dau­er­haft fließt.“

Lea, Studentin
„Die Videos haben mir das Gefühl gege­ben, als hät­ten wir ein­fach ein sehr gutes Gespräch unter Freun­din­nen! DANKE ♥️“

Sara, Krankenpflegerin
„Durch die empa­thi­sche Art von Britta lernt man wie durch Zau­ber­hand und mit Leich­tig­keit so viel wert­vol­les über sich selbst."

Patri­zia, Make Up Artist
Das Trend­thema schlechthin

Lerne Free Bleeding

  • Mens­trua­tion ohne Pro­dukte und ohne Blutflecken
  • Höre auf dei­nen Kör­per und ver­stehe seine Signale
  • Neben­ef­fekt: Weni­ger Beschwer­den und ein höhe­res Körperbewusstsein

In die­sem Online-Kurs erfährst du, wie du deine Peri­ode Teil der Lösung und nicht des Pro­blems machst – mach deine Peri­ode durch  Selbst­für­sorge, Kör­per­be­wusst­sein und Free Blee­ding ange­neh­mer. Du lernst du, wie du und deine Peri­ode ein coo­les Team wer­den könnt, dass das glei­che Ziel ver­folgt: frei und selbst­be­stimmt menstruieren. 

Gestalte deine Peri­ode so, dass du dich jeden Tag wohl fühlst. Selbst­für­sorge statt Über­for­de­rung. Bist du bereit, Free Blee­ding zu ler­nen und deine Peri­oden neu zu erleben?

Free Bleeding on phone
Die per­fekte Kombination

Yoga für dei­nen Zyklus

Laura Yoga
  • Deine Hor­mone und damit Ener­gie­le­vel schwan­ken wäh­rend des kom­plet­ten Menstruationszyklus.
  • Du fühlst dich an unter­schied­li­chen Tagen unter­schied­lich fit – phy­sisch und mental?
  • Warum soll­ten dann die Yoga-Übun­gen jeden Tag gleich sein?
  • Die Lösung: Per­fekt ange­passte Asa­nas für dei­nen Zyklus.
Britta Wünsche

Fühlst du ich auf der Yoga-Matte zu Hause? Oder spielst du viel­leicht gerade mit dem Gedan­ken, Yoga mal aus­zu­pro­bie­ren? Dann ist die­ser Online-Kurs per­fekt für dich! Geeig­net für Einsteiger:innen und Fort­ge­schrit­tene. Es erwar­ten dich tolle Yoga-Videos und Medi­ta­tio­nen, per­fekt ange­passt für die ver­schie­de­nen Pha­sen in dei­nem Mens­trua­ti­ons­zy­klus. Namaste.

In Koope­ra­tion mit Laura, Grün­de­rin von TRIBE Yoga Base.

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