Die verschiedenen Phasen deines Menstruationszyklus wirken sich nicht nur auf deine Stimmung aus, sondern auch auf die Bedürfnisse deines Körpers. Yoga und Meditation kann hier nicht nur wohltuend auf deine Stimmung wirken, sondern sich auch den verschiedenen Zyklusphasen anpassen. Wie wäre es z.B. mit Yoga während deiner Periode? Hier findest du verschiedene Artikel zu Achtsamkeit, Meditation und Yoga-Praktiken.
Finde Ausgeglichenheit und innere Stärke. Erlebe Online-Kurse und Artikel, die dir helfen, durch Yoga-Übungen und Meditationstechniken deine körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Entdecke die transformative Kraft von Praktiken für dein Wohlbefinden.
In diesem Interview erzählt Stefanie, wie Yoga & Ayurveda gegen PMS helfen können. Hast du Lust, PMS auf natürliche Weise zu verabschieden?
Routinen geben uns Stabilität, sie jedoch in den Alltag zu integrieren fällt oft schwer. Wie eine Yoga-Routine zu Hause gelingen kann erfährst du hier.
So unterschiedlich die Phasen des Zyklus sind, so gibt es verschiedene Yoga-Übungen welche besonders geeignet für die verschiedenen Zyklusphasen sind.
Meditation kann in vielen Lebenssituationen positiv wirken, so auch beim Prämenstruellen Syndrom (PMS). Lies hier wie Meditation für PMS funktionieren kann.
Hast du dich schon mal gefragt, was Hormon-Yoga eigentlich ist? Lies hier, was sich hinter dem Begriff verbirgt und wie es praktiziert wird!
Achtsamkeit – Ein zunehmend verwendeter Begriff. Hier erfährst du, wie Achtsamkeit auch während der Periode unterstützend wirken kann!
Fragst du dich, ob du Yoga während der Periode praktizieren solltest? Hier erfährst du, wie du es kannst und was du beachten solltest.
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