Kursinhalt
Einführung in das Fasten
Du gehst nun auf eine ganz besondere Kinderwunsch Reise!
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Letzter Entlastungstag
Es geht los! Diese Lektionen solltest du am besten vor oder spätestens am letzten Entlastungstag ansehen.
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Fastenbeginn und Fastentag Eins
Jetzt ist es wirklich so weit und ein tiefes Erleben, eine tiefe Reinigung beginnt für dich.
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Fastentag Zwei
Hier bekommst du alle Informationen, die du für den zweiten Fastentag brauchst und findest auch deine Fertility Yoga Einheit vor.
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Fastentag Drei
Mit Fastentag Drei bekommst du hier alle Details, die jetzt gerade wichtig sind. Eine neue Fertility Yoga und Atemeinheit gibt es auch!
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Fastentag Vier
So viel ist geschehen und wir sind schon an Tag vier angelangt! Hol dir schnell deine Tagesinfos und genieße diesen Tag.
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Fastentag Fünf
Dein letzter Fastentag ist gekommen. Genieße diesen in vollen Zügen!
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Fastenbrechen
Deine Fastentage sind nun zu Ende. Es beginnt ein neues Kapitel!
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Aufbautag Eins
Nun hast du wieder langsam und vor allem langsam kauend mit dem Essen begonnen. Eine Erfahrung mit allen Sinnen!
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Aufbautag Zwei
Hier bekommst du alle Infos zum zweiten Aufbautag!
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Aufbautag Drei
Dein letzter Aufbautag ist angebrochen!
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Wie es weiter geht…
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Kinderwunsch Detox Online Kurs
Lektion

Guten Morgen, du Hübsche!

Die Fastentage sind eine ideale Zeit für dich, um ein Morgenritual zu etablieren.

Warum das in der Kinderwunschzeit gut sein soll? Weil dir alles gut tut, was dein Mindset auf positiv, vertrauend und verwurzelnd ausrichtet. Und genau das geschieht bei einem täglichen Ritual.

Im Video erkläre ich dir alles und du findest in diesem Bereich auch eine schriftliche Zusammenfassung mit Ideen, wie so ein Morgenritual für dich aussehen kann. Du bestimmst natürlich, wie viel Zeit du investieren möchtest!

Als Download findest du hier auch den gesamten Wochenüberblick für die kommende Zeit und Ideen für eine kleine Morgengymnastik im Bett (liegend), um den Kreislauf in Schwung zu bringen! Lies dir bitte alles in Ruhe durch.

Tagesablauf für deinen Entlastungstag

Letzter Entlastungstag

Morgens: Kräutertee und Wasser, Obst oder Reis, Wasser/Tee 

Mittags:   Obst oder Reis, Wasser/Tee

Abends:   Obst oder Reis, Wasser/Tee

Worauf du achten darfst:

Überlege dir ein schönes Morgenritual zum Start in den Tag, das du die kommenden Tage beibehalten wirst.

Bereite deinen Vorrat an Gemüsebrühe vor (s. Rezept)

Sorge für Bewegung an frischer Luft

Suche dir ein schönes Tagebuch aus und beginne, deine Gedanken aufzuschreiben.

Tu dir und deinem Körper etwas Gutes!

Übungsdateien
Morgenritual.pdf
Größe: 93,59 kB
Wochüberblick Fasten.pdf
Größe: 136,90 kB
Fastenbrühe.pdf
Größe: 98,15 kB
Bettgymnastik.pdf
Größe: 100,22 kB
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