Hallo du Liebe,

Wie geht es dir heute? Wie empfindest du die Aufbauzeit im Vergleich zu den Fastentagen?

Wir bewegen uns langsam auf das Ende unserer gemeinsamen Zeit zu und ich freue mich sehr über Rückmeldungen und Feedbacks und einen Erfahrungsaustausch!

Ich möchte so gerne, dass dir diese Zeit positiv und erfüllend in Erinnerung bleibt und dass du immer wieder darauf zurück greifen kannst.

Du beschenkst dich damit für dein Leben!

Liebe pur,

Caroline

Zusammenfassung des Tagesablaufs

AUFBAUTAG 2

Morgens: Kräutertee, Wasser, auch Ingwer- oder Minzwasser, Frühstück

Mittags: kleiner Saft (50 ml), Rezept deiner Wahl (basisch/ohne Salz), Wasser/Tee, Leberwickel

Nachmittags: Tee, Wasser, ½ – 1 TL Honig, Zitrone 

Abends: Rezept deiner Wahl (basisch/ohne Salz), Wasser/Tee

Gesamttrinkmenge: 2 – 3 Liter 

Davon 500 ml Arzneitees

Worauf du heute achten solltest:

Denke an dein Morgenritual

Was kannst du dir heute Gutes tun?

Nimm dir auch an diesem Tag noch einmal Zeit für einen Leberwickel

Achte gut auf dich und frage deinen Körper, was er braucht