Ich grüße dich, du Liebe!
Jetzt ist der Tag gekommen, an dem wir das Fasten beenden…
Wow, was für eine Reise, ich bin stolz auf dich! Und du darfst meg stolz auf dich, deinen Körper und deinen Organismus sein.
So viel ist durch dein ganzes System hindurch gegangen und hat deinen Körper verlassen.
Lies dir gerne den Text “Apfelmeditation” bevor du reinbeisst… eine ganz wunderbare Einstimmung auf die feste Nahrung!
Dein kleines Dankbarkeitsritual:
- überlege dir entweder nach dem Aufwachen oder vor dem Einschlafen 3 Dinge für die du an diesem Tag in deinem Leben dankbar bist
- fühle diese 3 Dinge/Ereignisse mit allen Sinnen
- gerne kannst du das auch auf einem Blatt Papier notieren!
Ganz viel Liebe,
Caroline
Zusammenfassung des Tagesablaufs
TAG 6
Morgens: Kräutertee, Wasser, auch Ingwer- oder Minzwasser, Apfel
Mittags: kleiner Saft (50 ml), 250 ml Gemüsebrühe mit Kartoffeln-/Karotteneinlage, Wasser/Tee, Leberwickel
Nachmittags: Tee, Wasser, ½ – 1 TL Honig, Zitrone
Abends: Kartoffelpüree mit etwas Ofengemüse, Wasser/Tee
Gesamttrinkmenge: 2 – 3 Liter
Davon 500 ml Arzneitees
Worauf du heute achten solltest:
Nimm dir ganz viel Zeit für deine Apfelmeditation und kaue 30 bis 36 Mal jeden einzelnen Bissen.
Zelebriere dein Fastenbrechen.
Behalte dein Morgenritual die kommenden Tage bei.
Bereite heute 2-3 in Wasser eingeweichte Pflaumen ein, die du am
Freitag verspeist und das “Pflaumenwasser” trinkst.
Das Fastenbrechen und die Aufbautage sind Fastentage.
Trinke weiterhin mindestens 2 Liter Flüssigkeit
Vorbereitend für die Aufbauzeit: bitte bedenke Aufbautage sind Fastentage!
Nimm dir heute Zeit zum Tagträumen
