Mit Kindern über Sex sprechen – Wie und wann ist am besten?

Lass uns über dieses Gespräch reden – du weißt schon, „DAS Gespräch“ über die Bienen und die Blümchen. Denn früher oder später fangen Kinder an, Fragen über den menschlichen Körper zu stellen und darüber, woher Babys eigentlich kommen. Und genau in diesem Moment bist du vielleicht überhaupt nicht vorbereitet. Also wie und wann solltest du nun am besten mit Kindern über Sex sprechen? Jennifer von YourPeriodCalled hat einen kleinen Leitfaden für dich zusammengestellt. Schauen wir ihn uns an!

„Das Gespräch“ führen

Das Thema Sex ist vielleicht eines der schwierigsten oder nervenaufreibendsten für Eltern. Denn Sex ist gut und es macht Spaß, wenn man mit Freundinnen und Freunden bei einem Glas Wein darüber rede. Aber der Gedanke daran, das Thema mit einem 14-jährigen Kind anzusprechen, ist etwas … erschreckend! Die gute Nachricht ist: es wird nicht so schlimm sein, wie du es dir vorstellst! Die zweite gute Nachricht: wir haben einen Leitfaden zusammengestellt, wie du mit deinen Kindern schon in jungen Jahren über Sex sprechen kann.

Sex macht Spaß, wenn er gesund und einvernehmlich ist und wenn wir uns darauf freuen. In Wirklichkeit haben aber 40-85 Prozent der Kinder bis 13 Jahren bereits Erfahrungen mit der sexuellen Erkundung von Gleichaltrigen gemacht. Unsere Einstellung zu Sex und Sexualität beginnt nicht erst in der Pubertät oder wenn wir in der Schule etwas über Sex lernen (falls das überhaupt passiert). Es beginnt viel, viel früher. Und gesunde Ansichten und Gewohnheiten in Bezug auf Sexualität lassen sich bei Kindern leichter entwickeln, als du denkst. Also reden wir darüber, wann du anfangen solltest, mit deinen Kindern über Sex und Sexualität zu sprechen, was sie in welchem Alter wissen sollten und wie du als Elternteil einen kühlen Kopf bewahren kannst!

Wann solltest du anfangen, mit deinen Kindern über Sex zu sprechen?

Denke darüber nach, wann du angefangen hast, etwas über Sex zu lernen. War es durch eine/n Lehrer:in? Von einem Elternteil? Einem Gleichaltrigen in der Schule? Hast du eine Zeitschrift gefunden, als du im Zimmer deiner Eltern oder deiner älteren Geschwister herumgeschnüffelt hast? Meistens erfahren wir über Kanäle über Sex, die für das Lernen nicht gerade optimal sind. Diese Momente können aber unser Leben und unsere Vorstellung davon, was Sex sein soll, prägen. Ob diese Vorstellung nun gesund ist oder nicht.

Ein erwachsener Mensch, der mit einem Elfjährigen über Sex spricht, oder ein Porno, der ihm zum ersten Mal „Sex“ zeigt, können zu sehr unterschiedlichen Vorstellungen davon führen, was Sex ist und sein kann. Es ist deshalb wichtig, schon mit drei oder vier Jahren mit Kindern über Sex und Sexualität zu sprechen, und zwar auf eine Weise, die dem Alter, den Bedürfnissen und der Persönlichkeit des Kindes angemessen ist, und das Thema im Laufe der Jahre immer wieder aufzugreifen. So machst du es richtig:

Mit Kindern über Sex sprechen: 5 Jahre und jünger

Das Thema im Alter von drei oder vier Jahren hat nichts mit tatsächlichem Sex zu tun, sondern mit der Festlegung von Grenzen und den richtigen Namen für Körperteile. Es ist möglich (normal, gesund und entwicklungsgemäß), dass deine Kinder in diesem Alter beginnen, ihren Körper zu erforschen. Wenn du feststellst, dass sie sich auf eine sexuelle Art und Weise selbst berühren, ist das völlig in Ordnung. Für sie fühlt sich das einfach gut an, und sie haben keine Ahnung, was sie da tun. In solchen Momenten ist es wichtig, ihnen ruhig zu sagen, dass es toll ist, seinen Körper zu genießen, aber dass dies am besten im Privaten geschieht. Erkläre ihnen auch, was „gute“ und „schlechte“ Berührungen sind. Gute Berührungen sind Dinge wie Umarmungen, Händchenhalten oder Windelwechsel. Schlechte Berührungen sind Dinge, bei denen sie sich unwohl fühlen, wie Schläge und Tritte. Sie sollen „Nein!“ sagen, wenn sie sich unsicher fühlen.

Mit Kindern über Sex sprechen: Alter 5-8 Jahre

In diesem Alter zeigen Kinder ein tieferes Verständnis für Geschlechterrollen und erkunden vielleicht ein wenig mit ihren Freund:innen. Sie sind neugierig auf ihren Körper und Jungen haben vielleicht schon erste Erektionen. In diesem Alter ist es wichtig, ihnen zu sagen, dass Erektionen völlig normal sind und dass ihr Körper älter wird. Im Alter von acht Jahren kann man ihnen mehr darüber erzählen, wie das mit der menschlichen Fortpflanzung zusammenhängt und die Menstruation einbeziehen. Es ist ein guter Zeitpunkt, um mit deinem Kind über verschiedene sexuelle Orientierungen und nicht-stereotype Geschlechterrollen zu sprechen. Und darüber, dass diese fließender sind als nur „Mädchen und Jungen“. Wenn es diese Menschen in deiner Umgebung noch nicht gibt, kannst du dazu beitragen, dieses Verständnis zu fördern und es durch Spiele, Bilderbücher, Geschichten, Filme oder andere Medien zu vermitteln.

Mit Kindern über Sex sprechen: Im Alter von 9-12 Jahren und darüber hinaus

Mit dem Herannahen der Pubertät beginnt bei Kindern ein natürlicher Prozess, in dem sie sich mehr Freiraum und Unabhängigkeit wünschen. Hier kannst du mit deinen Kindern über Sex sprechen, indem du ihnen erklärst, wie die Fortpflanzung funktioniert. Sie werden mehr sexuelle Erregung verspüren und neugieriger auf Erfahrungen rund um Sex und Körper werden.

Das unheimliche Internet

Wir leben im Zeitalter des Internets und es ist wichtig, Kindern Medienkompetenz zu vermitteln und Elternprotokolle für ihre digitalen Geräte einzurichten. Erkläre deinem Kind, wo es zuverlässige und seriöse Informationen über Sex, sexuelle Entwicklung und den Körper finden können. Zum Thema Menstruation kannst du immer wieder auf die Geschichten von Vulvani und YourPeriodCalled zurückgreifen, um das Eis zu brechen. Es ist ein guter Zeitpunkt, um über die Sicherheit im Internet und die Risiken von Online-Kontakten zu sprechen. Die Fähigkeit, andere zu und ihre Grenzen zu respektieren, wird immer wichtiger (auch für Erwachsene).

Respekt und Grenzen

Dazu eignen sich besonders Rollenspiele zum Thema Respekt und Grenzen. Es ist hilfreich, vor dem Gespräch einige Zielthemen festzulegen und ein Netzwerk des Vertrauens zu schaffen, an das sich dein Kind mit Fragen wenden kann. Kinder werden in diesem Alter immer unabhängiger und könnten sich an ungesunde Informationsquellen wenden, wie Gleichaltrige oder Pornos.

Kommunikation mit einem Teenager

Nach dem zwölften Lebensjahr ist dein Kind offiziell im Teenager-Alter. Es ist dann gut darauf vorbereitet, seine Grenzen zu ziehen, zu wissen, dass Sexualität nichts mit Scham zu tun hat, und ein Unterstützungssystem zu haben, an das es sich wenden kann. Auch wenn es vielleicht unangenehm ist, solltest du dich mindestens einmal im Jahr bei deinem Kind erkundigen, wie es läuft, es bei seinen Fragen unterstützen und es daran erinnern, dass du immer ein offenes Ohr hast (und es auch offen lassen). In diesem Alter setzt die erste Menstruation ein, und es ist an der Zeit, mit dem/r Kinderärzt:in über die erste Untersuchung zur sexuellen Gesundheit zu sprechen. Vor allem, wenn dein Kind schon eine Beziehung hat.

Jennifers Tipps

Bevor wir zum Schluss kommen, hier noch ein paar Tipps:

• Wenn du eine Frage deines Kindes beantwortet hast, frage nach, ob die Frage beantwortet wurde. Dann warte auf eine Antwort; lass deinem Kind Raum.
• Die Fragen können wirklich bezaubernd sein. Versuch dein Bestes, nicht zu lachen. Werde auch auf keinen Fall wütend! Dein Kind sollte keine Angst haben oder sich schämen, Fragen zu stellen.
• Fasse dich kurz! Kinder haben eine kurze Aufmerksamkeitsspanne, also sei bereit, dich zu wiederholen.

Atme tief durch und sei dir sicher, dass du es schaffst! Ein gut vorbereitetes Kind beginnt damit, dass die Eltern sich die Zeit und die Sorgfalt nehmen, seine gesunde Entwicklung zu unterstützen. Wenn du irgendwelche Fragen haben solltest, kannst du YourPeriodCalled oder Jennifer gerne direkt kontaktieren.